图解南少林易筋经 鄢行辉 王嵘编著PDF电子版下载
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序
易筋经相传为印度高僧达摩所创，但据多数学者考证，易筋经是我国明代紫凝道人根据前人的健身理论和实践经验整理而成的。
南少林易筋经是南少林武术著名的内功修炼术，历史悠久，源远流长，深受武术界人士和广大群众的喜爱。它是一项整体性的身心双练、内外兼修，练内达洗髓、练外而易筋的导引健身方法。修炼南少林易筋经，能使人精神气爽、周身通畅，尤其能强化人体的精、气、神。对于生长发育中的青少年，南少林易筋经是最佳的健身术；对于中老年，亦具有强身健体和延年益寿的作用。
本书作者鄢行辉教授与我相识近20年。20世纪90年代初他从大学毕业后，就在福建中医学院(现更名为福建中医药大学)任教，一直从事传统养生保健的教学与研究工作，虚心好学，深入钻研，善于交流，广拜明师，与祖国传统医学结下不解之缘。在他的言传身教下，福建中医药大学的太极拳项目在历届全国大学生武术锦标赛和全国中医药院校传统保健体育运动会比赛中，共获得12枚金牌，太极拳已成为该校的优势项目。他不仅努力搞好教学与训练工作，还积极参与各种学术论文报告会，并发表30多篇论文，参编和主编12本教材，出版17辑南少林武学光盘。为了不断提高武医学术造诣，他坚持博览广学，融合道家、佛家、医家之养生精华，逐渐在教学实践中形成一套日趋完营的太极生态养生体系。
本书是作者多年广搜博采之所得，从功理、功法到功医，从筑基功、十二刚、十二柔到推拿术，从强身健体到医疗秘方，内容丰富，编排系统，语言通俗，晓以医理，重在普及。它实为读者必备之书，特别适合人们健身、养生。我有幸得此书稿先读，受益甚多，尤其作者用心之善，可嘉可敬，故在此向广大读者推荐。
作者在教学实践中不断总结经验，探索创新，坚持用科学精神传播中国传统养生保健的知识，弘扬民族传统养生文化，成为中医药院校和全国高校推广中国传统养生保健的骨干力量。希塑更多的有识之士共襄盛举。
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