图解观呼吸

图解观呼吸插图

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《图解观呼吸》学会呼吸,改变人生,蓝梅著。观呼吸,是当今世界最流行的禅修静心法门之一, 是佛教内观禅修的基础法门。 在佛教中,内观禅修是人唯一能解脱烦恼的法门,它通过如实观照当下的身心,觉醒心灵的力量来解脱烦恼,获得恒久的快乐。人人都会呼吸,我们通过观呼吸有意识地观察进出的气息,能迅速集中注意力,调整心境,消除负面情绪,这也是人人都能轻松学会、 随时随地践行的方法。它与现代心理学相结合后,已经成为一种广泛实用的心理疗法,帮助现代人走出各种精神障碍,更有效地思考,更快乐地生活。

《图解观呼吸》以佛教内观禅修法为核心,详细讲解其中观呼吸法门的修行方法,并结合现代人的精神诉求,将佛教修行引入现代心理治疗之中,使普通读者也能够从中获得益处。本书延续了修心坊系列清新易懂的编辑风格,通过图解这种新颖的编辑方法,让读者能够轻松读懂深奥的佛教智慧,重拾安详与沉静。

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